Auto boicote

 

Quando estou mal, procuro ajuda e faço 

de tudo para ficar bem. Comportamento diverso tenho com a ansiedade. 

O desconforto que ela causa me faz buscar prazeres nocivos como comer doces em excesso, deixar de me exercitar, me demorar inerte no sofá, em retirada emocional, distraída com estímulos que vêm da televisão. Logo os efeitos danosos à saúde 

se manifestam e a ansiedade aumenta culpa, num movimento infinito de looping. 

 

Escrever me traz um alívio temporário da ansiedade, mas para me apaziguar diante das adversidades da vida, preciso suportar a angústia existencial. 

 

Para lidar com os momentos difíceis da vida preciso me auto acolher 

e promover o autocuidado, fazendo o que é preciso para a saúde física e mental 

e procurar prazeres nutridores 

de bem-estar. 

Advogada, Helper de Pathwork (método de autoconhecimento), escritora, livre pensadora.

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