Gatilho emocional

 

 

Sempre que me deparo com 

uma situação, acontecimento, 

ou pessoa que deixou 

uma impressão negativa em mim,  

o gatilho emocional dispara 

e eu me comporto da mesma maneira que no passado.

 

O gatilho emocional é a razão para antipatias gratuitas, para entrar em estado de alerta, para acionar defesas. 

Não é racional, é instintivo, como 

se eu estivesse diante de algo que ameaçasse minha sobrevivência. 

 

Uma vez acionado, não tenho mais controle sobre minhas emoções, mesmo que não aja movida por elas.

Quando estou tomada pela emoção, estou dando resposta a algo 

do passado, dessa forma não interajo com a pessoa nem com o evento presentes.

 

Já convivi com alguém que era capaz 

de identificar meu gatilho e agia deliberadamente para me acioná-lo. 

Outra pessoa não tinha essa intenção, mas continuava atuando da mesma forma, mesmo depois de advertida 

que a atitude dela me afetava. 

Tanto uma quanto outra removi 

de minha vida, em defesa 

de minha sanidade mental. 

 

No entanto, a mente pode me enganar 

e identificar como semelhante uma coisa que é distinta da outra. Para desarmar 

o gatilho, cabe a mim identificar que evento ou comportamento do passado 

o criou e saná-lo, perdoando o agente 

e me perdoando. Só assim não serei mais escrava de minhas reações emocionais.