Emoções e pensamentos

 

Tem horas em que os pensamentos desencadeiam em mim reações emocionais. Às vezes é o contrário: primeiro vêm emoções expressadas por sensações, e a mente tenta encontrar 

a razão. O certo é que a mente desajustada afeta a saúde física e emocional. O pensamento é impregnado de emoção, assim como a emoção 

prescinde do pensamento.

 

Há sempre uma situação ou uma atitude que dispara o gatilho emocional, e muitas vezes não consigo encontrar essa ligação. A ansiedade desencadeia pensamentos sinistros que provocam o aumento da ansiedade, num círculo vicioso que parece não ter fim. 

 

Quando não descubro a causa, o medo toma conta. Medo mascarado de ansiedade sem saber do quê, medo do que está por trás do medo, medo do desconhecido, medo de ter medo. 

 

Quanto maior é a intensidade do medo, mais confusa e paralisada fico. A inércia dá uma falsa aparência de que o medo está sob controle, é difícil sair desse lugar. Tem casos em que é preciso tratamento medicamentoso para minimizar os sintomas e só então posso investigar a causa. 

Emoção é energia em movimento, o erro está em congelá-la, em retê-la. Preciso entrar em contato com ela, dar-lhe atenção, para que ela volte a entrar 

em movimento e siga seu percurso. 

 

Em qualquer situação, prescindo da ajuda Divina para fazer o que é preciso, porque tem momentos em que até a vontade é afetada. Uma vez amenizados os sintomas, é possível encontrar o ponto de ruptura desse círculo vicioso e só então mudar de atitude.