Benefícios da gargalhada

 

A gargalhada libera substâncias que trazem sensação de prazer e alegria, diminuindo o risco de ansiedade, depressão e estresse. 

 

É inconcebível, mas existe quem nunca deu uma gargalhada, nunca se permitiu perder o controle do corpo e da mente numa explosão de alegria. A etiqueta social também contribui para a repressão dessa expressão de alegria que só promove bem-estar.

 

Pessoas contidas tendem a se tornarem tristes ou mau humoradas, e têm inclinação para censurar quem se libera da auto repressão e age de forma espontânea e divertida.

 

Quando éramos crianças, 

com frequência eu e meus irmãos não conseguíamos conter o riso, não importava a ocasião, a hora ou o lugar. Muitas vezes começava quando alguém quebrava o silêncio dizendo algo tolo, 

aí um ria, os outros acompanhavam 

e caíamos todos em infindáveis gargalhadas. Prefiro as rugas do riso 

do que as marcas de expressão 

de tristeza ou raiva. 

 

O bom humor compartilhado une as pessoas, aumenta a intimidade 

e contribui para a sensação de felicidade. Além disso, gargalhar fortalece o sistema imunológico, aumenta a energia e alivia 

a dor. 

 

Não deixe que as convenções sociais moderem sua alegria, solte-se 

numa efusiva gargalhada e seja feliz.