Força de vontade


 

“Existe uma parte do cérebro que foi programada para manter as pessoas na zona de conforto. E essa parte faz de tudo para impedir as mudanças, mesmo que elas sejam positivas, porque para o cérebro primitivo o conhecido é sempre mais seguro que o que está por vir.” O cara do PNL

 

Mesmo que o cérebro faça tudo para impedir mudanças, eu sempre superei qualquer obstáculo para atingir meu objetivo. E porque agora eu decido, intenciono, rezo para vencer a compulsão por comida e não consigo?

 

Depois de muito refletir cheguei a algumas conclusões: 

 

Quando se trata de introduzir uma dieta alimentar saudável, eu só conseguia até atingir o peso ideal. 

 

As circunstâncias e o contexto mudaram. Antes eu trabalhava o dia todo, ia para a faculdade à noite, meus filhos eram pequenos e exigiam cuidados. 

 

Agora estou aposentada, minhas ocupações não tomam todo o meu dia, meus filhos já são adultos e ficar em casa me deixa perto da geladeira.

 

A aposentadoria me deu tempo e espaço para compulsão, porque fazer o que queria incluía renunciar à disciplina. 

 

O trabalho laborativo era minha fonte de prazer, e agora não faz mais parte da minha vida e fico postergando buscar alternativas substitutas.

 

Minha mente fica constantemente me bombardeando com pensamentos que sugerem sair da dieta e da disciplina, e até agora não me determinei a resistir às tentações. 

 

Com essa atitude, o impulso e a força de vontade enfraqueceram.

 

Preciso encontrar uma forte motivação para vencer a compulsão. 

 

Força de vontade vigorosa exige renunciar ao prazer imediato e resistir às tentações. 

 

Não é algo que basta intencionar e ela é ativada, é um processo que requer desapego, disciplina, determinação e consciência do que é melhor para cada um.  

Advogada, Helper de Pathwork (método de autoconhecimento), escritora, livre pensadora.

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