Causas da depressão

  

 “A depressão nasce quando o cérebro aprende que esforço não gera recompensa.” Espaço da mente

 

Sofro de depressão. Controlada por medicamento, por desequilíbrio dos neurotransmissores, entre outros fatores. Esse é o quadro clínico.

 

Quanto ao aspecto psicossomático, sinto que a sobrecarga de trabalho, associada ao esgotamento emocional por situações estressantes que me levaram ao limite da sanidade mental contribuíram fortemente. Entrei em colapso por suportar tempo demais pessoas, fatos e circunstâncias desafiadoras emocionalmente.

 

Mas o cerne da questão, a meu ver, é a falta de aceitação da vida como ela é, da realidade sobre mim e sobre os outros. 

 

Depois de insistir em mudar a realidade, em tentar controlar a vida, em fazer de tudo para obter retorno emocional, a mente e o corpo desistem e passam a não acreditar que o esforço vale a pena. É uma forma de desistência, de apatia, de ausência de sentimentos. 

 

O caminho para não se deixar dominar pela depressão é permitir-se sentir a dor emocional reprimida.

 

Aceitar que a vida não gira em torno de si, que Deus não é meu escravo para fazer minhas vontades, que nem tudo que acontece é sobre mim. 

 

Resumindo, aceitar-se como é nesse momento, as pessoas como elas são, e a vida como ela é.