Virgínia Barbosa Leal

    A pessoa popular atrai muitos simpatizantes. Quantos amigos ele tem?               Há quem gostaria de ser uma pessoa popular, por acreditar, equivocadamente, que se fosse assim, aumentaria a sua autoestima. Há um equívoco aí. A pessoa popular é sedutora. Seu poder atrator está fundamentado em contentar a todos. Para isso, não se posiciona diante das circunstâncias, adotam uma postura de “neutralidade”; sua identidade é maleável ao interesse de agradar. Não se define nem afirma quem é. Vive uma vida falsa.               É diferente do ícone, que é aquele que se distingue dos demais pelo exemplo de conduta que adota. Destaca-se por praticar as ideias e princípios em que acredita. Não tem interesse de agradar nem deseja admiradores. Ele atrai a admiração das pessoas pelo que é e pela áurea de amor que emana. O ícone encontra opos...

  Tenha Amigos e seja Feliz Virgínia Leal               Hoje a palavra amigo vem sendo usada indiscriminadamente, em especial nas redes sociais, onde as relações são tão superficiais. Confundimos o conhecido, alguém que nos diverte ou com quem desfrutamos de algum interesse em comum com o verdadeiro amigo. O amigo não se vale da intimidade para invadir a privacidade ou   ter “excesso de sinceridade” que machuca. A amizade é forjada e testada, tanto nos momentos difíceis quanto nos momentos bons. O requisito essencial da amizade é a lealdade, o compromisso com o vínculo em qualquer situação. A falta de lealdade pode dissolver os laços de confiança e entrega que compõem a amizade.   Amigo é o irmão de alma e por isso vai além dos laços sanguíneos. É aquele que tem um interesse genuíno pela nossa felicidade, que se importa, que cuida, que está próximo mesmo estando fisicamente longe. É a...

                Já falamos da resiliência para manter uma atitude positiva diante da adversidade e da autossuperação para ultrapassar os obstáculos que impedem de seguir em frente. Agora vamos falar do desafio de sair da zona de conforto.               Criar hábitos traz conforto e segurança. É importante para facilitar a rotina do dia a dia e propicia um ambiente tranquilo para realização das atividades. É uma forma de organizar e dar ordem à vida. O hábito se torna nocivo quando se torna rígido e não acompanha as mudanças necessárias e inevitáveis da vida. É ainda mais pernicioso quando é usado em situações que vão além da rotina e que exige constante avaliação e reflexão criativa para manter o contentamento e alegria de viver.               Esse é o risco de manter-se na zona...

    Como você reage diante das adversidades da vida? Você desiste ou segue em frente?               A toda hora somos confrontados com adversidades que desafiam a nossa capacidade de resiliência e superação. Nem todos desenvolveram a habilidade de se recuperar de situações difíceis e seguir em frente.               Não é fácil manter-se firme e otimista diante de situações extremas como perder tudo numa enchente, sofrer o desemprego, enfrentar o divórcio ou o falecimento de alguém querido. Aqueles capazes de auto superar-se faz da perda uma oportunidade de encontrar uma nova razão de viver e dar um novo rumo à vida. Nos exemplos citados, aquele que mora em área afetada por enchentes pode avaliar outras possibilidades de moradia ou se preparar para uma nova ocorrência. O desemprego pode ser a chance para se preparar e ser aprovado e...

  Quando o Medo Atormenta a Felicidade Virgínia Leal               O medo é inerente ao ser humano e existe em todos, ainda que evitemos senti-lo. Quanto mais tomarmos consciência dele, melhor ele será administrado. Há vários tipos de medo, desde aquele necessário à sobrevivência ao medo nocivo à própria sobrevivência.   O medo primordial é um instinto, um mecanismo de defesa para se enfrentar situações de ameaça e perigo. Esse tipo de medo ativa todo o sistema orgânico para que se prepare para responder com eficiência ao perigo real, aguça a percepção e prepara os sentidos para o combate ou para a fuga. Esse medo é necessário e indispensável à sobrevivência. Uma vez afastada a ameaça ou o perigo, o corpo retorna à sua condição natural.   O medo em forma de sentimento, se não trabalhado, pode comprometer o sistema de defesa em vez de ativá-lo. Diante da ameaça, a pessoa pode ficar ...

  Felicidade na Abundância Virgínia Leal   Quando você ouve a palavra abundância, que efeito causa em você?               Abundância, prosperidade, fartura, plenitude. Para muitos é algo concreto e desfrutável, para outros é algo distante e inalcançável. O que diferencia uns dos outros? Atitude, uma postura diante da vida que favorece ou afasta a abundância em suas vidas.               Há alguns fatores que precisam ser considerados, e que constroem a realidade de fartura ou escassez. O desejo de fartura para evitar a escassez. A escassez é resultado da crença de que os recursos são finitos. Isso leva a crer que para se ter algo, precisa tirar do outro. Ou ainda, não querer fartura por achar que faltará para alguém. Sem ignorar a atitude gananciosa de quem nunca se sacia em acumular riqueza, a abundância é o destino de todos qu...

  Perdoar para Ser Feliz Virgínia Leal   Você já pensou que o perdão é sobre você e não sobre o outro?               Um dos maiores desafios ao ser humano é exercitar o perdão. Quando o coração é ferido, outras emoções são atraídas pela mágoa e ressentimento, quase que blindando o acesso à cura. Há, ainda, a crença, alimentada pelo orgulho, de que perdoar é sinal de fraqueza e o receio de que o outro volte a nos ferir.               As afirmações   a seguir ajudam a mente a se abrir para o perdão. A primeira delas é a de que Deus não perdoa, porque Deus não se ofende. Deus conhece cada de seus filhos e o sonda a toda hora, em sua caminhada para a evolução;   sabe que o destino humano é voltar para Ele. Sabe que a essência do indivíduo o convoca a sair do erro, mesmo que ainda não se ouça. Sabe ainda que quanto mais se...

  Memórias que Afetam a Felicidade Virgínia Leal   Você já descobriu qual é o gatilho que dispara a lembrança de momentos ruins?               Dissemos que para sermos felizes precisamos ter uma atitude positiva diante da vida e, para adotarmos essa postura, precisamos dissolver os entraves. A memória pode ser um deles.               A memória não é um simples repositório de informações e fatos objetivos e neutros. É uma importante parte da mente indispensável para o aprendizado. Guardamos na memória o que assimilamos e apreendemos sobre determinado conteúdo ou experiência. Isso vale tanto para o   conhecimento intelectual quanto do afetivo. A lembrança afetiva repercute de forma negativa ou positiva no presente. É a impressão da imagem de um evento, ou seja, é a leitura, interpretação ou significado que fazemos dele. A im...

  Felicidade versus Inveja Virgínia Leal               Na primeira reflexão sobre o tema, dissemos que felicidade é uma decisão consciente de adotar uma atitude positiva diante da vida. Dissemos, ainda, que é preciso trabalhar os obstáculos para isso. A inveja é um deles.               Quem é invejoso não é feliz porque sofre com o êxito do outro. A inveja é uma emoção negativa que pode desdobrar-se em outras, ampliando o sofrimento. Ela deriva do orgulho, que é um sentimento de superioridade para esconder a menos valia. O invejoso se compara e se ressente por alguém ter o que ele supõe não ser capaz de conseguir. Ele não apenas quer o que o outro tem, mas acredita que o outro não é merecedor e por isso deseja que ele não o tenha. O invejoso não quer pagar o preço para ter o que deseja.         ...

  Felicidade – Sentimento ou Escolha? Virgínia Leal               Felicidade é a palavra da moda, a ostentação do momento. Há uma obrigatoriedade em ser feliz para ser aceito. E não é qualquer felicidade, feliz é aquele que ostenta alegria e sucesso. Felicidade é uma máscara que esconde os dissabores.   Nesse mundo de “vencedores”, a solidariedade resulta da indulgência, ou seja, de uma atitude de superioridade do bem-sucedido para com o fracassado. Só acontece quando o fracasso é exposto por quem o reconhece e pede ajuda.               A verdadeira felicidade não é um sentimento gratuito. É a escolha de enfrentar as adversidades com a intenção de superá-las e de entender a vitória como êxito e não como sucesso sobre os demais. É viver a alegria sem euforia e a tristeza sem drama, com a consciência de que é só um momento que pa...

  O Retorno Virgínia Leal   Tomada por súbita clareza chega-me a compreensão inefável de que tudo está bem, de que não há a nada a temer. Nesse lugar de auto enamoramento há encantamento pela vida e pelo viver.   Esse vislumbre de algo além me transporta a uma estrada em penumbra que aponta a luz ao longe.   Sigo confiante meu desígnio, com o olhar focado adiante e na periferia repleta de segredos.   A cada segredo que recolho abre-se uma nova visão de mim mesma. O medo de me ver dissolve-se com o vislumbre do que me aguarda.   A cada passo dado a percepção se amplia e me fascino com o mundo interior em seus contrastes.   A sensação de estar em casa move-me ao encontro de mim mesma e envolve-me de luz e de amor.   De onde estou narrando há memória e instante, há sonho e realidade. Por estar em casa, vejo-me em inteireza. Sou espectadora de mim e alegro-me ao ...

  De Volta para Casa Virgínia Leal     Você já experimentou, por um momento,   a sensação de bem estar, contentamento e clareza que lhe parece familiar? Você sabe por quê e para que isso acontece?               Todos nós, mesmo que não lembremos, em algum momento experimentamos uma sensação de bem estar, contentamento e clareza. É um estado de espírito que nos parece familiar, a sensação de estar em casa. Essa casa é o ambiente que abriga quem de verdade somos. Isso acontece para que tenhamos um lampejo do que nos espera e para nos encorajar a empreender a jornada de volta para onde nunca saímos, mas não lembramos disso. Acessamos momentaneamente esse espaço interno porque, de alguma forma neutralizamos o controle do ego, ainda que de forma semiconsciente.               A trajetória começa ao focarmos a atenção em n...

  Resiliência e Resignação Virgínia Leal   Você sabe quando algo não pode mudar e é preciso aceitar essa condição e quando pode ser superado e é preciso desenvolver resiliência?               Em tempos de crise, onde a vida ou a sobrevivência estão sobre constante   ameaça, é comum as pessoas se abaterem e desanimarem. Algumas se entregam à apatia, prostração e descrença de que possa fazer algo a respeito. Esse estado de desengano ou desespero só piora as coisas.               Precisamos acreditar na benignidade da vida, cuja impermanência traz mudanças que nos favorecem. Se usarmos apenas a razão para analisar o contexto que nos oprime, podemos concluir que não há saída. Isso ocorre porque nossa mente não alcança a realidade em sua inteireza e por essa razão não é capaz de vislumbrar possibilidades de solução. É preciso i...